De Qué Se Trata?
Este acompañamiento está diseñado para mujeres que sienten que necesitan hacer un alto, reconectarse y volver a sentirse bien en su cuerpo.
En cuatro sesiones exploramos los principios del Ayurveda aplicados a tu día a día, para que aprendas a reconocer los desequilibrios y recuperar tu energía con hábitos simples y sostenibles.
¿Sentís que tu cuerpo te está pidiendo un cambio?
Tal vez tu energía fluctúa, el sueño no es tan reparador o la digestión se siente pesada.
Este programa es una invitación a volver a ti: a reconectar con tu ritmo natural, recuperar la claridad y encender la chispa de bienestar desde adentro.
Lo que Vas a Lograr
🌸 Conocer tu tipo de cuerpo y mente (Vikruti y Prakruti)
🌸 Crear rutinas diarias simples que traen equilibrio y estabilidad
🌸 Regular tu sistema nervioso y mejorar tu descanso
🌸 Notar cambios en tu energía, digestión y humor
🌸 Reconectarte con prácticas de movimiento y meditación suaves
Este programa es tu punto de partida para empezar a sentirte mejor sin abrumarte — paso a paso, con guía y acompañamiento.
Sesiones Ayurvédicas 1:1
1 sesión inicial de diagnóstico (90 min) donde exploramos tu historia de salud, Vikruti y Prakruti.
3 sesiones de seguimiento para acompañarte en la integración de hábitos (4 sesiones en total).
Qué incluye tu experiencia?
Movimiento y Calma
4 clases de yoga terapéutico adaptadas a tu energía.
4 meditaciones guiadas (grabadas) para acompañar tu proceso.
Herramientas de Apoyo
Workbook práctico de hábitos ayurvédicos + journaling.
Checklist de rutinas diarias para regular energía y sistema nervioso.
Acceso a grabaciones cortas de yoga y meditación para repetir en casa.
Grupo privado de WhatsApp o Telegram para soporte ligero durante el mes.
Inversión
₡100.000 colones
Este programa tiene cupos limitados cada mes, para asegurar acompañamiento personalizado.
Ideal para ti si
✔️ Estás lista para empezar tu camino en Ayurveda y Yoga Terapéutico.
✔️ Querés mejorar tu digestión, tu energía y tu sueño.
✔️ Te cuesta mantener rutinas y querés hacerlo de forma sostenible.
✔️ Necesitás guía y acompañamiento, sin sentirte abrumada.
✔️ Deseás reconectarte contigo misma desde la calma.
Cómo funciona paso a paso
Agenda tu sesión inicial.
Recibirás un cuestionario previo y coordinamos la fecha de tu diagnóstico ayurvédico.Creamos tu plan personalizado.
Diseñado según tu dosha, tus horarios, tu energía y tus objetivos.Te acompaño semana a semana.
En cada sesión revisamos tu progreso, ajustamos hábitos y añadimos nuevas prácticas.Empiezas a sentir los cambios.
Más claridad, mejor digestión, descanso profundo y una sensación real de balance.
Tu proceso comienza aquí
Volver a sentirte bien no tiene que ser complicado.
Solo requiere dar el primer paso.