De Qué Se Trata?
Sentís que tu cuerpo te está pidiendo un cambio.
Querés sentirte más liviana, dormir mejor, tener energía durante el día y recuperar esa sensación de bienestar que te hacía sentir “vos misma”.
El problema no es falta de fuerza de voluntad — es que estás desconectada de tu ritmo natural.
Este programa está diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu energía vital, desde la sabiduría del Ayurveda y el Yoga Terapéutico.
Durante 8 semanas vas a aprender a cuidar tu digestión, tu descanso y tu energía con hábitos simples, naturales y sostenibles.
Este es el espacio donde las pequeñas acciones se convierten en grandes cambios.
Lo que Vas a Lograr
🌿 Comprender tu tipo de cuerpo y energía (dosha) y cómo equilibrarla.
🌿 Crear rutinas ayurvédicas que se sienten naturales y disfrutables.
🌿 Mejorar tu digestión, tu descanso y tu energía diaria.
🌿 Aprender a regular tu sistema nervioso con yoga y respiración consciente.
🌿 Sentir mayor claridad mental, calma emocional y conexión contigo.
Tu energía no se “recupera” con café o suplementos, sino cuando volvés a alinearte con tu naturaleza. Este programa te enseña a hacerlo de forma sencilla, paso a paso.
Sesiones Ayurvédicas 1:1
1 sesión inicial de diagnóstico (90 min) donde exploramos tu historia de salud, Vikruti y Prakruti.
8 sesiones de coaching ayurvédico (una por semana).
Diagnóstico inicial completo (Vikruti y Prakruti) para diseñar tu plan personalizado.
Seguimiento cercano por chat entre sesiones.
Revisión y ajuste continuo de tus rutinas y prácticas.
Qué incluye tu experiencia?
Movimiento y Calma
8 clases de yoga terapéutico adaptadas a tu energía.
8 meditaciones guiadas (grabadas) para acompañar tu proceso.
Acceso a prácticas grabadas de yoga para digestión, estrés y descanso (mínimo 6)
Herramientas de Apoyo
Workbook con hábitos ayurvédicos + espacio de journaling.
Mini guías estacionales: alimentación, hierbas, rutinas y rituales.
Plantillas de planificación semanal Ayurveda + Yoga.
Acceso a 1 taller grupal en vivo (ej. meditación o cocina ayurvédica sencilla).
Soporte privado en WhatsApp.
Inversión
₡180.000 colones
Incluye seguimiento personalizado, materiales exclusivos y acceso a prácticas grabadas.
Cupos limitados cada mes para garantizar acompañamiento cercano
Ideal para ti si
✔️ Ya diste tus primeros pasos en Ayurveda o yoga y querés ir más profundo.
✔️ Sentís que tus niveles de energía fluctúan y querés estabilizarlos.
✔️ Querés crear hábitos reales, sin presiones ni extremos.
✔️ Buscás calma mental y emocional en medio del ritmo del día a día.
✔️ Deseás expandir tu bienestar de forma sostenible, con guía y acompañamiento.
Cómo funciona paso a paso
Sesión inicial de diagnóstico.
Exploramos tu historia de salud, tus doshas y tus necesidades actuales.Diseñamos tu plan personalizado.
Incluye rutinas, alimentación, movimiento y descanso según tu tipo de energía.Acompañamiento semanal.
En cada sesión revisamos tus avances, integramos nuevas prácticas y ajustamos según tus cambiosSeguimiento constante.
Entre sesiones, tenés acceso al chat para dudas, soporte y motivación.Integración y expansión.
Al final de las 8 semanas, te vas con una nueva relación con tu cuerpo, tu energía y tu bienestar.
Expande tu energía, expande tu vida
Cuando tu cuerpo y tu mente vuelven a su ritmo natural, todo se siente más liviano.
Tu digestión mejora, dormís mejor, pensás con claridad, y tenés energía para disfrutar tu vida con presencia.
Este programa no es un plan de salud — es un proceso de reconexión.
Una invitación a cuidar de ti con amor, intención y claridad.